ज़िम्मेदारी से खेलें
पोकर मज़ेदार होना चाहिए। कुछ आसान आदतें इसे ऐसा ही बनाए रखती हैं, और अगर मज़ा आना बंद हो जाए, तो फ्री और गोपनीय मदद मौजूद है।
समय की लिमिट तय करें
खेलना शुरू करने से पहले तय कर लें कि कितनी देर खेलेंगे, और फ़ोन पर अलार्म लगा लें।
बजट तय करें
सिर्फ़ वही चिप्स या पैसे इस्तेमाल करें जो आपने मनोरंजन के लिए अलग रखे हैं, कभी वो पैसे नहीं जिनकी आपको ज़रूरत है।
ब्रेक लें
बड़े पॉट के बाद, चाहे जीतें या हारें, थोड़ा रुकें, और हर घंटे कम से कम एक बार ब्रेक लें।
टिल्ट (tilt) हों तो रुक जाएँ
झुंझलाहट हो रही है या हार की भरपाई करना चाहते हैं? सेशन वहीं खत्म करें और बाद में रिव्यू करें।
चेतावनी के संकेत
- प्लान से ज़्यादा देर तक या ज़्यादा बार खेलना
- हार के पीछे भागना या “वापस जीतने” की कोशिश करना
- अपने करीबी लोगों से छुपाना कि आप कितना खेलते हैं
- जब खेल न पाएँ तो बेचैनी, उदासी या चिड़चिड़ापन महसूस होना
- वो पैसे या समय खर्च करना जो दूसरी चीज़ों के लिए ज़रूरी है
- खेलते रहने के लिए पैसे उधार लेना या चीज़ें बेचना
अगर इनमें से कुछ भी जाना-पहचाना लगे, तो एक ब्रेक लें और किसी भरोसेमंद इंसान से बात करें। हमारा टिल्ट कॉस्ट कैलकुलेटर भी आपको यह देखने में मदद कर सकता है कि झुंझलाहट में खेलने की कीमत क्या होती है।
फ्री, गोपनीय मदद
भारत
Tele-MANAS (Government of India)
24/7, फ्री और गोपनीय मानसिक स्वास्थ्य सहायता, अंग्रेज़ी और क्षेत्रीय भाषाओं में।
वेबसाइट देखेंUAE
800 HOPE Mental Support Line
फ़ोन या WhatsApp, रोज़ 8am–8pm। National Program for Happiness & Wellbeing द्वारा चलाई जाती है।
वेबसाइट देखेंदुनिया भर में
Gamblers Anonymous
Meeting finder
आमने-सामने, ऑनलाइन और फ़ोन पर पीयर सपोर्ट मीटिंग्स।
वेबसाइट देखेंदूसरे देश
Find A Helpline
findahelpline.com
देश और विषय के हिसाब से फ्री, गोपनीय हेल्पलाइन की लिस्ट।
वेबसाइट देखें
अगर आप या कोई और तुरंत खतरे में है, तो अपना लोकल इमरजेंसी नंबर कॉल करें (भारत में 112, UAE में 999)।
सवाल-जवाब
क्या ClubGG रियल-मनी जुआ है?
ClubGG के अनुसार वह प्ले मनी और ऐसे टिकट्स के साथ पोकर देता है जिनकी कोई पैसे वाली कीमत नहीं है। फिर भी, मेंबरशिप पर खर्च होने वाला समय और पैसा जुड़ता जाता है, इसलिए लिमिट तय करना अच्छा है।
कैसे पता चले कि पोकर एक समस्या बन रहा है?
अगर आप अक्सर प्लान से ज़्यादा देर खेलते हैं, हार के पीछे भागते हैं, अपना खेलना छुपाते हैं या खेल न पाने पर उदास महसूस करते हैं, तो यह ब्रेक लेने और किसी भरोसेमंद इंसान या सपोर्ट लाइन से बात करने का समय है।
मैं किससे बात कर सकता/सकती हूँ?
भारत में Tele-MANAS को 14416 पर कॉल करें (24/7, फ्री)। UAE में 800 HOPE (800 4673) पर कॉल या WhatsApp करें। बाकी जगहों पर Find A Helpline देश के हिसाब से फ्री, गोपनीय सेवाओं की लिस्ट देता है।
MyClubGG 18+ उम्र के वयस्कों के लिए है (जहाँ लोकल कानून में ज़रूरी हो वहाँ 21+)। हमारी एलिजिबिलिटी पॉलिसी देखें।